PSYCHOLOGISCHE BERATUNG

EINZELBERATUNG

Oft hilft es schon, wenn wir uns etwas von der Seele reden. Als Beraterin bin ich neutral und behalte stets meine wertschätzende Haltung. Durch meine Präsenz unterstütze ich Sie, die eigenen Worte, Gedanken und Gefühle besser zu verstehen.

 

Beratungsthemen können sein:

  • schwierige Lebenssituationen
  • Beziehungsprobleme
  • Trennung oder Liebeskummer
  • Konfliktsituationen
  • Sinnkrisen
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Entscheidungsschwierigkeiten
  • Erschöpfungszustände (Stress, Burn-Out, etc.)
  • Selbstwertprobleme
  • berufliche Konflikte
  • Verlustbewältigung
  • uvm.

KINDER- UND JUGENDBERATUNG

In den Gesprächen können heikle und schwierige Themen besprochen werden und ich gehe auf die jeweilige individuelle Situation (Alter, Bedarf, Wünsche...) ein. Die Themen werden von mir in einem geschützten Rahmen und vertraulich behandelt. Auf Wunsch beziehe ich auch die Familie mit ein.

 

Kinder- und Jugendberatung ist beispielsweise hilfreich bei:

  • Mobbing
  • Problemen in der Familie, Schule oder Ausbildung
  • Problemen mit dem Essverhalten
  • Berufsfindung
  • Konflikten und Krisen
  • Selbstwert steigern
  • Selbstfindung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Überforderung
  • Orientierungslosigkeit
  • Ängsten
  • Unsicherheit
  • uvm.


STRESSMANAGEMENT- UND BURNOUT PRÄVENTION

Zielgruppe:

  • Menschen, die sich zunehmend erschöpft und überfordert fühlen und aktiv sowie auch selbstverantwortlich etwas für ihre Gesundheit, Lebensenergie und somit Lebensbalance tun möchten.
  • Menschen, die erste Anzeichen einer körperlichen, geistigen oder seelischen Überforderung bei sich feststellen und/oder rechtzeitig (vorbeugend) etwas gegen Energielosigkeit, drohende Depression oder Burnout unternehmen möchten.
  • Menschen, die die Beziehung zu sich selbst und zu anderen verbessern wollen.

Ziele:

  • Erkennen der eigenen Denk- und Verhaltensmuster, der eigenen Persönlichkeitsstruktur, der "inneren Antreiber" und Glaubenssätze.
  • Körperbewusstsein (wieder) erlangen, sich selbst erfahren.
  • Eigene Ressourcen finden und nutzen.
  • Lernen mit energieraubenden Situationen und Menschen umzugehen.
  • Erarbeitung von Methoden zur Selbstwahrnehmung, Entspannung sowie zum Erlangen und Erhalten mentaler Stärke.

Methoden:

  • Individuell abgestimmtes Coaching und psychologische Einzelberatung
  • Mentaltraining
  • Achtsamkeitsübungen 
  • Entspannungsmethoden

COACHING

EINZELCOACHING

Coaching ist ein interaktiver personenzentrierter Beratungs- und Begleitungsprozess, der zeitlich begrenzt und thematisch (zielorientiert) definiert ist. Stehen aktuelle Probleme an, bietet ein professionelles und zielgerichtetes Coaching Unterstützung.

Das Gespräch zielt auf eine Förderung von Selbstreflexion und Wahrnehmung, von Bewusstsein und Verantwortung, und von Selbsthilfe/Selbstmanagement ab.

 

Themen für ein Coaching können sein:

  • Verbesserung der sozialen Kompetenzen, der Management- und Führungskompetenzen
  • Bewältigung von schwierigen Situationen
  • Überprüfung der Lebens- und Karriereplanung
  • Vorbereitung auf neue Aufgaben und Situationen
  • Unterstützung bei akuten Konflikten, z.B. Beziehungskonflikten mit anderen Personen
  • Umgang mit persönlichen (Sinn-) Krisen, z.B. mangelndes Selbstvertrauen
  • uvm.

Ziel von Coaching ist die persönliche Weiterentwicklung, die Stärkung vorhandener Ressourcen und die Eröffnung neuer Handlungsmöglichkeiten.

Ich freue mich über Ihre Anfrage:

+43 664 917 30 60

oder per E-Mail: info@mirela-gecse.at