STRESSMANAGEMENT- UND BURNOUT PRÄVENTION

Zielgruppe:

  • Menschen, die sich zunehmend erschöpft und überfordert fühlen und aktiv sowie auch selbstverantwortlich etwas für ihre Gesundheit, Lebensenergie und somit Lebensbalance tun möchten.
  • Menschen, die erste Anzeichen einer körperlichen, geistigen oder seelischen Überforderung bei sich feststellen und/oder rechtzeitig (vorbeugend) etwas gegen Energielosigkeit, drohende Depression oder Burnout unternehmen möchten.
  • Menschen, die die Beziehung zu sich selbst und zu anderen verbessern wollen.

Ziele:

  • Erkennen der eigenen Denk- und Verhaltensmuster, der eigenen Persönlichkeitsstruktur, der "inneren Antreiber" und Glaubenssätze.
  • Körperbewusstsein (wieder) erlangen, sich selbst erfahren.
  • Eigene Ressourcen finden und nutzen.
  • Lernen mit energieraubenden Situationen und Menschen umzugehen.
  • Erarbeitung von Methoden zur Selbstwahrnehmung, Entspannung sowie zum Erlangen und Erhalten mentaler Stärke.

Methoden:

  • Individuell abgestimmtes Coaching und psychologische Einzelberatung
  • Mentaltraining
  • Achtsamkeitsübungen 
  • Entspannungsmethoden

Ich freue mich über Ihre Anfrage:

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oder per E-Mail: info@mirela-gecse.at